Häufig gestellte Fragen

Elektrolyte sind essentielle Mineralien, die für viele wichtige Körperfunktionen lebenswichtig sind.

SALTE enthält 800 mg Natrium, 400 mg Kalium und 60 mg Magnesium. Den aromatisierten Varianten werden natürliche Aromen und Stevia zugesetzt.

SALTE is formulated to be simple, strong and versatile – something that works both for hard training sessions and for everyday life.

Each sachet contains:

• 800 mg sodium
• 400 mg potassium
• 60 mg magnesium
• 0 g sugar

The idea is not just to “add some electrolytes”, but to match:

1. What you lose in sweat
2. What most people don’t get enough of through diet
3. How modern eating patterns (clean eating, low-carb, keto) change your mineral needs
   

1. 800 mg sodium – because most active, health-conscious people underdo sodium

Compared to many electrolyte drinks, SALTE has a lot more sodium, and that’s very intentional.

Two key reasons:

Sweat losses

• You lose roughly 800 mg sodium per liter of sweat – which is exactly what one SALTE sachet provides.
• Most mainstream sports drinks only give 200–300 mg sodium, which often isn’t enough for heavy sweaters, hot days, or long efforts.

“Clean” and low-carb diets = less sodium in, more sodium out

• When you cut out ultra-processed foods, you also cut out a big chunk of hidden sodium.
• On low-carb or ketogenic diets, lower insulin levels signal the kidneys to dump more sodium, increasing your daily needs even further.

So 800 mg sodium per serving is there to:

• Better match actual losses
• Support blood volume, nerve signaling and muscle function
• Help prevent the “washed-out” feeling that comes from lots of water + too little salt
  

2. 400 mg potassium – because nearly everyone is getting  too little

Potassium doesn’t get as much attention as sodium, but it’s just as important:

• It helps keep fluid balanced inside your cells
• It supports normal heart rhythm, nerve signaling and muscle contraction

Modern data show that most people fall below recommended potassium intake, even with a “healthy” diet.

That’s why SALTE:

• Uses a 2:1 sodium-to-potassium ratio (800 : 400 mg) instead of very low potassium
• Aims to support daily potassium intake with every serving, while still encouraging a potassium-rich diet (vegetables, fruit, potatoes, beans, etc.).

This ratio is chosen because evidence and practical experience suggest a 2:1 sodium–potassium balance is effective for hydration, rehydration and cellular fluid balance – not just “more salt”.

3. 60 mg magnesium – small dose, big role

Magnesium is involved in 300+ biochemical reactions in the body and many people don’t get enough of it.

It plays a central role in:

• Energy production and mitochondrial health
• Normal muscle and nerve function
• Heart rhythm and cardiovascular health
• Electrolyte balance and reduction of tiredness and fatigue
  

Not getting enough magnesium can show up as:

• Muscle cramps
• Sleep problems
• Mood changes
• Irregular blood pressure or heart rhythm (among other things)
  

SALTE includes 60 mg magnesium per sachet – a functional amount to support muscle function and recovery, while keeping the dose gentle enough for your stomach during training or daily use.

4. Built for both performance and everyday life

A key point from the formulation article: SALTE is not only for athletes. It was designed to:

• Support training, racing, sauna and hot days
• Help people who eat less processed food and therefore get less sodium by default
• Support those on low-carb, keto, or fasting protocols where sodium and electrolyte losses are higher
• Top up minerals that are genuinely hard to get in ideal amounts from diet alone (especially potassium and magnesium)
  

All of that in a formula that is:

• Sugar-free and carb-free
• Free from artificial colours and fillers
• Flavoured with natural aromas and sweetened with stevia (for flavoured versions)

Verwenden Sie es morgens als Erstes, vor, während oder nach dem Training, bei Dehydrierung oder immer dann, wenn Sie Elektrolytunterstützung benötigen. Denken Sie daran: Es ist effektiver, Elektrolyte im Voraus aufzufüllen, als zu versuchen, sie nachzuholen, nachdem sie aufgebraucht sind.

Nein, es unterbricht das Fasten nicht; im Gegenteil, es unterstützt Ihre Fastenbemühungen.

Mischen Sie einfach einen Beutel mit 600–800 ml Wasser und schütteln Sie ihn gut.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass 4–6 Gramm Natrium, 3,5–5 Gramm Kalium und 400–600 Milligramm Magnesium pro Tag, idealerweise aus Vollwertkost, eine optimale Gesundheit fördern. SALTE hilft, eventuelle Ernährungslücken zu schließen. Viele Menschen empfinden 1–2 Beutel pro Tag als wirksam, abhängig von ihrer Aktivität. Beginnen Sie langsam, achten Sie auf Ihren Körper, und Sie werden merken, wann Sie die richtige Balance gefunden haben.

Maltodextrin ist nicht Teil der Gesamtformulierung; unsere natürlichen Aromen enthalten jedoch Maltodextrin. Maltodextrin wird häufig in pulverförmigen Aromaformulierungen verwendet, um Textur und Stabilität zu verbessern, die Geschmacksverteilung zu optimieren und Verklumpen zu verhindern.

Die Menge an Maltodextrin in einem aromatisierten Beutel beträgt etwa 500 mg – und der geschmacksneutrale Beutel enthält keins.

Zum Vergleich: 500 mg Maltodextrin in 0,5 Litern Wasser entsprechen einer Konzentration von 0,1 % (0,5 Gramm pro 500 ml), die kaum für einen Energieschub sorgt und den Blutzuckerspiegel kaum beeinflusst.

Das verwendete Maltodextrin ist glutenfrei, gentechnikfrei und wird aus Mais und Kartoffeln (für den Apfelgeschmack) gewonnen.

Wir verstehen, dass manche Menschen Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Maltodextrin haben, und empfehlen daher die geschmacksneutrale Variante von SALTE.

Darüber hinaus arbeiten wir kontinuierlich an der Verbesserung des Produkts, um den Maltodextrinanteil zu reduzieren oder ganz zu eliminieren.

SALTE wird in Schweden entwickelt und in Produktionsstätten hergestellt, die den höchsten Qualitätsstandards wie BRGCS, HACCP und ISO 22000 entsprechen. Dank zuverlässiger Rohstofflieferanten, bei denen jede Charge strengen Tests unterzogen wird, garantieren wir höchste Qualität in jeder Charge.

Generell können Elektrolyte mit Salz (Natrium), Kalium und Magnesium während der Schwangerschaft unbedenklich getrunken werden, insbesondere bei Symptomen wie Dehydration, Morgenübelkeit oder übermäßigem Schwitzen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist in dieser Zeit besonders wichtig.

Da jedoch jede Schwangerschaft anders ist, empfehlen wir Ihnen, vor der Aufnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Speiseplan immer Ihren Arzt oder Ihre Hebamme zu konsultieren – nur um sicherzugehen.

Wir haben uns zum Ziel gesetzt, die ultimative Elektrolyt-Getränkemischung zu entwickeln. SALTE ist von Natur aus kohlenhydratarm und perfekt für die Keto-Diät geeignet. Es ist für alle gedacht, die ihren Elektrolytbedarf decken möchten, ohne Kompromisse bei der Qualität einzugehen oder ungesunde Zutaten in ihre Ernährung einzubauen.