La proporción 2:1, explicada: una ciencia electrolítica más inteligente
Si alguna vez has dado vuelta la etiqueta de una bebida deportiva y has sentido que necesitabas un título en química para descifrarla, no estás solo.
En SALTE , creemos que la hidratación debe ser simple y con base científica. Algo que quizás hayas notado en nuestro empaque es una proporción de la que estamos muy orgullosos: 2:1 de sodio a potasio .
Pero ¿qué significa eso y por qué es importante? Vamos a explicarlo, sin jerga complicada, solo los detalles esenciales de nuestra fórmula.
Electrolitos 101: Qué son y por qué los necesitas
Los electrolitos son minerales que llevan una carga eléctrica. El cuerpo depende de ellos para todo, desde la hidratación hasta los impulsos nerviosos y la función muscular.
¿Los actores clave?
Sodio, potasio, magnesio y cloruro. Al sudar, se pierde sobre todo sodio (esa película salada en la piel después de entrenar es prueba de ello).
También pierdes potasio, magnesio y cloruro, ambos esenciales para la hidratación y la recuperación. Si solo repones agua, tus niveles de sodio pueden diluirse demasiado, lo que puede provocar hiponatremia, una afección grave que altera el equilibrio hídrico y el rendimiento. ¿Y si tomas sodio sin suficiente potasio? Corres el riesgo de hinchazón o desequilibrio.
La clave para una hidratación inteligente en climas cálidos es simple: equilibrio electrolítico.
¿Por qué utilizamos una proporción de sodio a potasio de 2:1?
No se trata sólo de los ingredientes, sino de cómo funcionan juntos.
Los estudios demuestran que la proporción de sodio y potasio es más importante que las cantidades por sí solas. Una proporción de 2:1 se considera ideal para la hidratación, la rehidratación y el equilibrio de fluidos celulares.
Esto es exactamente lo que ofrece SALTE :
- 800 mg de sodio
- 400 mg de potasio
- 60 mg de magnesio
Nuestra fórmula de electrolitos sensata
Lo mantuvimos limpio, eficaz y con base científica. Cada sobre de SALTE contiene:
- Sodio (800 mg) : el principal potenciador de la hidratación
- Potasio (400 mg) : regulador de los músculos y los nervios
- Magnesio (60 mg) : previene los calambres y favorece el metabolismo.
- Cloruro (1620 mg) : el héroe anónimo para el equilibrio de líquidos y la digestión.
Estos son los cuatro electrolitos esenciales, suministrados en dosis funcionales que su cuerpo reconoce y utiliza.
Y lo que no está en SALTE es igual de importante:
- Sin azúcar : a diferencia de las bebidas deportivas tradicionales, no creemos en los bajones de azúcar. SALTE está endulzado con stevia natural y auténtico sabor a fruta.
-
Sin colorantes ni rellenos artificiales . Sin neón. Sin misterio. Solo funcionalidad real.
Por qué la mayoría de las bebidas con electrolitos no son suficientes
Por qué la mayoría de las bebidas con electrolitos no son suficientes
¿La verdad? La mayoría de las bebidas electrolíticas convencionales apenas rozan la superficie.
Suelen aportar entre 200 y 300 mg de sodio por ración, una cantidad insuficiente para reponer lo que se pierde al sudar. Se pierden unos 800 mg de sodio por litro de sudor. Que es precisamente lo que aporta SALTE.
Con 400 mg de potasio y una dosis inteligente de magnesio , SALTE te ayuda a recuperarte más rápido, ya sea que estés sudando en el gimnasio, en la playa o simplemente bajo el calor.
Es lo que llamamos hidratación de precisión .
El desglose de SALTE: lo que estás obteniendo
- Sodio (800 mg) : El mejor aliado para la hidratación. Ayuda a retener líquidos y a prevenir calambres.
- Potasio (400 mg) : equilibra el líquido dentro de las células y favorece la función cardíaca y muscular.
- Magnesio (60 mg): previene los calambres y favorece la recuperación y la producción de energía.
- Cloruro (1620 mg) : mantiene el equilibrio de líquidos, favorece la digestión y ayuda al sistema a absorber el sodio.
Esta es la mejor bebida electrolítica para hidratarse, ya sea que esté entrenando, viajando, sudando o recuperándose.
Conclusión: Formulado para energizarte
Nuestra proporción de sodio a potasio de 2:1 no es un truco. Se basa en cómo el cuerpo se hidrata y mantiene el equilibrio de forma natural.
Así que la próxima vez que abras un sobre de SALTE , recuerda esto:
Estás alimentando tu cuerpo con uno de los mejores electrolitos para la hidratación; formulado para ayudarte a mantenerte con energía, concentrado e imparable.
Mantente equilibrado. Mantente hidratado. Mantente imparable.
Referencias
Electrolitos para una salud e hidratación superiores – CrossFit Rife. https://www.crossfitrife.com/2024/01/17/electrolitos-para-una-salud-e-hidratación-superior/
¿Cuánto sodio se pierde al sudar? – mysportscience.com.; https://www.mysportscience.com/post/how-much-sodium-do-you-lose-in-sweat
