5 recetas de bebidas electrolíticas caseras que puedes preparar en casa
Hidratación, mejorada — sin azúcar y sin rellenos.
No necesitas azúcar añadido, colorantes artificiales ni ingredientes impronunciables en tus bebidas con electrolitos. Con SALTE puedes preparar bebidas sencillas y frescas en casa, que saben bien y encajan fácilmente en tu rutina.
Aquí tienes cinco ideas DIY fáciles para incorporar SALTE a tu día a día, tanto si te apetece algo frío después de pasar un rato al aire libre, un nuevo hábito matutino o simplemente un cambio frente al agua sola.
¿Por qué bebidas DIY con electrolitos?
Cuando preparas tus propias bebidas, tú controlas el sabor y los ingredientes. Tú eliges la fruta, los cítricos y las hierbas, y SALTE aporta la base mineral.
Cada sobre contiene:
- 800 mg de sodio
- 400 mg de potasio
- 60 mg de magnesio
SALTE es sin azúcar, aromatizado de forma natural y sin aromas artificiales. Si prefieres algo neutro, la versión sin sabor funciona en cualquier receta.
1. SALTE Cítrico refrescante
Necesitas:
- 1 sobre de SALTE (sabor limón)
- 500 ml de agua fría
- Zumo de ½ limón o lima
- Unas hojas de menta
- Opcional: una pizca de sal marina para un toque extra
Preparación:
Mezcla el sobre de SALTE con agua hasta que se disuelva por completo. Añade el zumo de limón y las hojas de menta.
Remueve bien y sirve con hielo.
2. Subidón de electrolitos con coco y frutos rojos
Necesitas:
- 1 sobre de SALTE (cualquier sabor)
- 250 ml de agua de coco
- 250 ml de agua sin gas
- Un puñado de frutos rojos frescos o congelados
Preparación:
Tritura todo ligeramente en la batidora o aplasta los frutos rojos en el fondo de la botella. Añade los líquidos y el sobre de SALTE. Agita o remueve, enfría y bebe.
3. SALTE refrescante
Necesitas:
- 1 sobre de SALTE (limón o naranja)
- 800 ml de agua filtrada fría
- Unas rodajas de naranja
- Opcional: una ramita de romero o albahaca fresca
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en una jarra de cristal y sirve.
4. Salvador de resacas con SALTE y jengibre
Necesitas:
- 1 sobre de SALTE (sabor naranja)
- 800 ml de agua con gas
- 1 cucharadita de jengibre recién rallado o zumo de jengibre
- Zumo de ½ naranja o limón
- Opcional: un chorrito de vinagre de manzana
Preparación:
Disuelve el sobre de SALTE en el agua con gas. Añade el resto y bebe poco a poco para rehidratarte y reactivarte.
5. Granizado helado de sandía y SALTE
Necesitas:
- 1 sobre de SALTE (sabor fresa)
- 1,5 tazas de trozos de sandía congelada
- 1 taza de agua fría o agua de coco
- Zumo de ½ lima
Preparación:
Tritura todo hasta obtener una textura suave. Sirve enseguida para disfrutar de un granizado helado y rico en minerales. Añade un borde de sal en el vaso si te apetece algo más sofisticado.
Por qué SALTE supera a las bebidas deportivas del supermercado
Cuando preparas tus propias bebidas, tú decides cuán dulces son y qué fruta usar. La fórmula sencilla de SALTE se mezcla con facilidad en cualquier receta y no contiene azúcar añadido, colorantes artificiales ni aromas extra.
Sin azúcar. Sin colorantes. Sin bajón. Solo mejor hidratación.
Último sorbo
Con solo unos pocos ingredientes y un sobre de SALTE puedes hacer que tu bebida diaria sea más interesante. Prueba a agitar, batir o congelar estas recetas para que hidratarte sea más placentero.
Pruébalas, ajústalas a tu gusto y mantente hidratado e imparable.
