5 DIY Electrolyte Drink Recipes You Can Make at Home

5 Receitas Caseiras de Bebidas Eletrolíticas Que Podes Fazer em Casa

Hidratação melhorada - sem açúcar ou enchimentos.

Não precisas de açúcar adicionado, cores artificiais ou ingredientes difíceis de pronunciar nas tuas bebidas eletrolíticas. Com SALTE, podes fazer bebidas simples e frescas em casa que sabem bem e se integram facilmente na tua rotina.

Aqui estão cinco ideias fáceis de bebidas caseiras para te ajudar a usar SALTE na tua rotina diária, seja que queiras algo frio depois de estares no exterior, um novo hábito matinal ou apenas uma mudança da água simples.

Por Que Bebidas Eletrolíticas Caseiras?

Quando fazes as tuas próprias bebidas, controlas o sabor e os ingredientes. Tu escolhes a fruta, os citrinos e as ervas, e SALTE fornece uma base mineral simples.

Cada saqueta contém:

800 mg sódio
400 mg potássio
60 mg magnésio

SALTE é sem açúcar, naturalmente aromatizado e não tem aromatizantes artificiais. Se quiseres algo simples, a versão sem sabor funciona em qualquer receita.

1. Refrescante Cítrico SALTE

Vais precisar de:

1 saqueta SALTE (sabor limão)
500 ml água fria
Sumo de ½ limão ou lima
Algumas folhas de hortelã
Opcional: uma pitada de sal marinho para um toque extra

Instruções:

Mistura SALTE com água até dissolver completamente. Adiciona sumo de limão e folhas de hortelã. Mexe bem e serve com gelo.

2. Impulso Eletrolítico Coco e Frutos Vermelhos

Vais precisar de:

1 saqueta SALTE (qualquer sabor)
250 ml água de coco
250 ml água sem gás
Um punhado de frutos vermelhos frescos ou congelados

Instruções:

Bate ligeiramente ou esmaga os frutos vermelhos no fundo da tua garrafa. Deita os líquidos e SALTE. Agita ou mexe, arrefece e bebe.

3. Refrescante SALTE

Vais precisar de:

1 saqueta SALTE (limão ou laranja)
800 ml água fria filtrada
Algumas fatias de laranja
Opcional: Um raminho de alecrim fresco ou manjericão

Instruções:

Combina todos os ingredientes numa jarra de vidro e serve.

4. Herói da Ressaca com SALTE + Gengibre

Vais precisar de:

1 saqueta SALTE (sabor laranja)
800 ml água com gás
1 colher de chá de gengibre fresco ralado ou sumo de gengibre
Sumo de ½ laranja ou limão
Opcional: um borrifo de vinagre de cidra de maçã

Instruções:

Dissolve SALTE em água com gás. Adiciona o resto e bebe devagar para reidratar e revitalizar.

5. Granizado Gelado de Melancia SALTE

Vais precisar de:

1 saqueta SALTE (sabor morango)
1,5 chávenas de pedaços de melancia congelados
1 chávena de água fria ou água de coco
Sumo de ½ lima

Instruções:

Bate até ficar suave. Serve imediatamente para um granizado gelado e rico em minerais. Adiciona uma borda de sal se te estiveres a sentir sofisticado.

Por Que SALTE Vence as Bebidas Desportivas de Loja

Quando fazes as tuas próprias bebidas, tu decides quão doces são e que fruta usar. A fórmula simples de SALTE mistura-se facilmente em qualquer receita e não contém açúcar adicionado, cores artificiais ou sabores extra.

Sem açúcar. Sem corantes. Sem quebra. Apenas melhor hidratação.

Último Gole

Com apenas alguns ingredientes e uma saqueta SALTE, podes tornar a tua bebida diária mais interessante. Experimenta agitar, bater ou congelar estas receitas para tornar a hidratação mais agradável.